前兩天在誠品書局看到這本 7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考開店送禮推薦團購人氣商品其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享，
以及推薦7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
肉肉不在軌道上的困擾：
明明體重不重，但厚實上半身，卻被歸類成肥胖一族？
陳年小腹緊密相連，做再多仰臥起坐，仍是一座小山丘？
穿著內衣時，肉肉四溢橫生，套上薄T，背部小肉團一覽無遺？
每次穿上牛仔褲，腰間肉就往兩旁炸出，讓人好生尷尬？
少吃節食的後果，就是想瘦的地方依舊沒瘦下來？
※正確坐姿讓你自然瘦：
?
1.頭、頸、身體保持在直立狀態，脊柱維持自然生理曲度──S型。
2.身體微微向後靠，背部靠在椅背或靠墊上，腰部不要凹陷（可用腰靠、小抱枕或小毛巾捲支撐）。
3.骨盆保持在身體正中位置，不要向前傾或後仰。
4.左右兩側臀部，應坐在坐骨（位於骨盆下方，共有兩塊）上。
5.頭頸部微微向後靠在椅子的頭枕上（如座椅無頭枕設計，則應保持頭頸部直立，避免向前傾）。
6.眼睛視線落在電腦螢幕正中央，螢幕與地面垂直線應呈10~20度夾角，也就是電腦螢幕略低於平行視線。
7.肩膀放鬆，不要向前傾或聳肩。
8.手臂自然垂下，可靠在椅子扶手或是輕放在桌面上。
9.上臂、手肘應儘量靠近身體，與前臂呈90度直角。
10.前臂、手腕、手掌應與鍵盤、滑鼠等保持同一水平面。
11.腕關節和手應伸直，不要向上或向下彎曲，或者向小指的方向傾斜。
12.大腿與地面平行，與身體呈90~130度。
13.小腿自然垂下，與大腿呈80~90度。
14.雙腳腳尖朝正前方，腳掌貼於地面上，或在腳下放一個腳踏板，以便變換姿勢。
享瘦賣點2。每天只要6分鐘的簡易拉伸操，一週立即展現腰瘦、平肚、胸挺S線！
除了校正平時姿勢來幫助脂肪燃燒外，搭配本書的簡易拉伸操，更能進一步調校身形，雕塑身材，讓原先的直筒腰，擁有S弧度；肥胖凸肚，立馬變成一望無際的小平原。每天6分鐘，只要堅持到第7天，厚背消失，轉身即成俏臀、腰束、美背的性感美人兒！
享瘦賣點3。你的身體是否歪到肉肉移位，本書幫你Check再Check！
還在煩惱自己是否因姿勢不正而贅肉外露嗎？本書提供身形Check，透過外在觀察與穿衣後的身體外觀、平日身體狀況進行綜合檢測，讓你了解身體歪曲所造成的肥肉移位程度！
1.骨盆旋轉
常見族群：喜歡翹腳、習慣單邊出力者或站三七步、曾經受過傷的人
外觀：從側面來看，下腹部會明顯突出，而由背面觀察臀部、肩膀，則有高低不一的情形，且左右腿粗細不同，更甚者有長短腳的問題。
2.骨盆前傾
常見族群：久坐不動者、上班族、坐姿不良者
外觀：從側面觀察身形，有明顯的S形狀，且臀部特別圓翹、小腹突出、髖部角度彎曲與膝蓋有過度伸張的情況。
3.骨盆後傾
常見族群：姿勢不良、喜歡窩在沙發者
外觀：因有駝背情形，所以從側面觀察，臀部會較為扁平，下巴凸出，整體看起來無精打采。
本書特色
??????? ?
享瘦賣點1。只要微調平日行、走、坐、站的姿勢，你想像不到的頑固脂肪正在崩潰！
根據研究顯示，身體無意識的錯誤姿勢，不僅會引起情緒鬱悶，還會阻礙新陳代謝，進一步產生橘皮組織、鬆垮腰腹肉、虎背熊腰、縮奶凸肚，使得身形嚴重走 山！試想，坐著時是否習慣翹腳、行走時是否容易外八或內八、站立時是否不自覺地單腳出力……。以上種種，皆會因姿勢不當而使脊椎、骨盆錯位，導致肥肉囤 積。因此，本書將校正大家走姿、坐姿、站姿，藉由正確姿勢來燃燒不該出現的贅肉，以此消除厚實上身，還你纖腰、平腹S曲線！
商品訊息簡述:
作者： ASHA
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/28
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
罕見！69歲老婦肚大如瑜珈球 醫生抽出33升囊液保命
近日廣州市第一人民醫院婦產科收治了一名69歲阿姨，她腹部隆起，比足月懷胎的孕婦還要誇張。廣州市第一人民醫院婦產科副主任顧正田表示，這很罕見，他做了30多年醫生第一次碰到這樣的事。
既然不是懷孕，那到底是什麼原因造成阿姨的肚子如此腫脹呢？她說，5年前自己就能摸到腹部有包塊，但不想麻煩家人帶去看病，就一直沒有重視。患者陳阿姨：「在中醫館看了兩個多月，中醫以為我胖了就開了點中藥給我吃，我越吃越瘦，肚子越來越大。在我還沒做手術的時候，我有180斤，我的手卻這麼小，只剩皮包骨。」
近幾個月來，陳阿姨腹部的包塊迅速增大，每次爬樓梯都會氣喘吁籲，於是趕緊到醫院就診。
▼圖/翻攝影片）
醫生表示：「包塊這麼大不可能一下子拿出來，拿出來後整個血液聚集在盆腹腔，可能會導致心衰，對病人造成生命危險。 在這種情況下，我們把囊腫戳破以後緩慢地釋放囊液，每放3000毫升停5到10分鐘，讓她心臟緩和一下，等心臟功能恢復好了，我們再放3000毫升囊液，總共放了11袋，一共33000毫升。」
手術後，醫生從陳阿姨的肚子裡抽出30多升的囊液。報告顯示，陳阿姨得的是“黏液性囊腺瘤伴纖維瘤”，屬於卵巢良性腫瘤。
更多東森新聞報導
●小貓凍壞命危！超暖心一家人 死神手中救回
●又見奧客？婦人為換新鈔瘋狂跳針 網友問號：這是在起乩嗎
●?烏龍報案最便宜哪裡買警竟發現獨居老人 「我每天都哭一哭才出門」
更多新聞報導
萬人驚呆！一條超級大白鯨飛上天
數十萬蚯蚓奪地而出 居民憂厄運將至
女副總「小便斗炒麻糬」牽絲吞下肚
廚房惡臭飄4年 櫥櫃一拆開...
兒童樂園變死亡公園 挖出8萬人骨人氣商品省錢
人氣產品排行榜網路熱賣產品＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！
直落二擊敗香港一姐 戴資穎晉級八強
世界球后戴資穎從亞運團體賽打完之後休息了幾天，一直到昨天才在女單16強亮相，出戰香港一姐張雁宜，雖然一開始下場打得時候有點陌生，不過還是很快就進入狀況，只花了28分鐘就以21比9，21比14擊敗對手，搶下8強門票，小戴接下來的對手將會是日本好手奧原希望，不過戴資穎表示不管對手是誰，贏球關鍵還是自己，一定會做足準備。
▼（圖／中央社）
世界球后戴資穎：「就是把自己準備充足一點吧，因為我覺得會輸會贏，大多數影響應該都是我，我自己發揮得好不好。」
中華羽球隊教練賴建誠：「我想壓力是每個選手都會面對的課題，那我們能做得就是盡量去調適自己，把自己放低然後就當作是我們去衝擊其他的對手。」
接下來的比賽場場關鍵，對手也更加強勁，不過不管跟誰對打，戴資穎認為最大敵人還是自己，會盡力發揮出自己的最佳實力。
（封面圖／中央社）
更多東森新聞報導
● 亞運中華男籃重返8強！對卡達賽末爆衝突
● 早餐店殺手再出招！「工作21天要30萬」還告同事作偽證
● 舊愛反目！「不給看兒子」王文洋翻臉怒告呂安妮
台灣健兒衝衝衝！
● 決勝局分高下！羽球一哥挺進8強
● 單節打趴對手！中華女籃逆轉勝
● 止步16強 中華女拳擊手不敵泰選手
● 南韓選手失金牌 只因忘記做這個動作
● 亞運龍舟賽 中華代表隊肌肉男奪銀牌
留言列表
